Wszelkie dolegliwości okresu przekwitania w dzisiejszych czasach można łagodzić zarówno za pomocą HTZ (hormonalnej terapii zastępczej), jak i również za pomocą naturalnych metod, czyli sięgając po zioła na menopauzę.

Jakie są najlepsze zioła?

Na nocne poty najlepiej sprawdzą się zioła na bazie kory dębu, szałwii i suszonej mięty. Przygotowanie specjalnego naparu z tych ziół jest bardzo prostym zadaniem, a co najważniejsze zioła przynoszą naprawdę satysfakcjonujące rezultaty. Kobiety, które mają problemy z niedoborem hormonów powinny sięgnąć po zioła na menopauzę (sprawdź tutaj) wykonane z pluskwicy groniastej i niepokalanek pieprzowych. Pomocna może okazać się także zwykła soja, która ma wiele cennych właściwości. Pamiętać należy o tym, że dostępnych jest także wiele innych roślin, które w organizmie działają bardzo podobnie jak hormony.

Najlepsze zioła na bezsenność i niepokój

W trakcie menopauzy zdecydowana większość kobiet ma problemy z zasypianiem. Warto przygotować specjalną herbatę z popularnej melisy. Napój ten powinno spożywać się trzy razy dziennie, a nie tylko przed snem. Kozłek lekarski ma działania uspokajające i nasenne, dzięki czemu także może pomóc w zasypianiu. Jest to znakomite zioło, które skutecznie łagodzi wahania nastrojów. Kozłek lekarskie posiada w swoim składzie dużą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które bardzo pozytywnie wpływają na stan skóry. Korzystając z terapii ziołowej należy pamiętać o tym, aby przestrzegać dawkowanie.